隨著人們生活水平的提高，高血壓的患病率逐年上升，人們也越來越關(guān)注自己的血壓水平變化。那么，正確的血壓測(cè)量方法有哪些？有哪些注意事項(xiàng)呢？ 首先，規(guī)律監(jiān)測(cè)血壓是有效管理血壓的前提。高血壓是一個(gè)慢性病，需要長期管理，學(xué)會(huì)監(jiān)測(cè)血壓可為醫(yī)生提供治療依
隨著人們生活水平的提高，高血壓的患病率逐年上升，人們也越來越關(guān)注自己的血壓水平變化。那么，正確的血壓測(cè)量方法有哪些？有哪些注意事項(xiàng)呢？
首先，規(guī)律監(jiān)測(cè)血壓是有效管理血壓的前提。高血壓是一個(gè)慢性病，需要長期管理，學(xué)會(huì)監(jiān)測(cè)血壓可為醫(yī)生提供治療依據(jù)。常用的血壓測(cè)量方法有診室血壓、動(dòng)態(tài)血壓監(jiān)測(cè)、家庭自測(cè)血壓。
診室血壓是醫(yī)生診斷高血壓及分級(jí)的依據(jù)，但對(duì)一部分人可能存在“白大褂高血壓”現(xiàn)象，就是患者在醫(yī)院測(cè)到的血壓數(shù)值明顯高于在家里自己測(cè)的血壓值，對(duì)這部分患者醫(yī)生會(huì)推薦他（她）進(jìn)行家庭自測(cè)血壓記錄。診室血壓收縮壓和/或舒張壓≥140/90mmHg,可診斷為高血壓。
動(dòng)態(tài)血壓監(jiān)測(cè)是醫(yī)生判斷高血壓晝夜規(guī)律變化，了解患者血壓水平及判斷降壓藥物療效的客觀依據(jù)，醫(yī)生可以通過動(dòng)態(tài)血壓監(jiān)測(cè)數(shù)值變化幫助患者選擇合適的降壓藥物。24小時(shí)平均收縮壓和/或舒張壓≥130/90mmHg，可診斷為高血壓。
家庭自測(cè)血壓在家中測(cè)量，環(huán)境相對(duì)比較安靜，測(cè)得的血壓值更能反映患者的真實(shí)血壓狀態(tài)，家庭自測(cè)血壓診斷高血壓的標(biāo)準(zhǔn)是：收縮壓和/或舒張壓≥135/85mmHg。
建議高血壓患者朋友應(yīng)學(xué)會(huì)家庭自測(cè)血壓方法，以下六點(diǎn)需要注意：
（1）推薦選擇上臂式電子血壓計(jì)。
（2）血壓計(jì)袖帶要合適，袖帶過窄或纏的過緊測(cè)得血壓值會(huì)偏高，袖帶過寬或纏的過緊測(cè)得的血壓值會(huì)偏低。
（3）選擇正確的測(cè)量姿勢(shì)，一般取坐位，雙腳自然平放，上臂至于桌子上，袖帶中心位置與心臟處于同一高度。
（4）測(cè)量血壓前最好不吸煙、不飲酒及不喝濃茶及咖啡，至少休息5分鐘。
（5）掌握血壓測(cè)量頻率，不推薦頻繁測(cè)量血壓以免過分關(guān)注血壓徒增緊張而用影響血壓的真實(shí)數(shù)值。一般情況下，對(duì)于初診，或者血壓未達(dá)標(biāo)、血壓不穩(wěn)定者，每日早晚各測(cè)一次血壓即可，連續(xù)測(cè)量7天，取后六天的平均值作為你的血壓值。對(duì)于血壓達(dá)標(biāo)、血壓穩(wěn)定者，每周測(cè)1~2天，早晚各測(cè)1次。
（6）做好血壓監(jiān)測(cè)記錄，交給醫(yī)生，為高血壓治療提供依據(jù)。
